～Infirmiere～
アンフィルミエル
『もう一度輝く貴女のなりたいに寄り添う』
今を生きる女性のためのヨガサロン
目まぐるしい速さで変化してきた現代社会。
しかし2020年のコロナ禍で制限ある生活を余儀なくされました。それは気付かぬ間にストレスとなり特に私たち女性の心身に様々な不調をもたらしています。
心身の緊張をほぐし柔軟性を取り戻し安定をもたらしてくれるヨガ。
ぜひあなたのライフスタイルにヨガを取り入れてみませんか？
只今 新規募集を中止しています
ハタヨガとは
ヨガの始まりは約4500年前の古代
インドに遡ります。
心を平安に保ち幸せに生きるために規範や哲学と共に瞑想を主に様々な手法が行われてきました。
現在エクササイズ的に行われているヨガはハタヨガというところに分類されます。
hatha（ハタ）」とはサンスクリット語で２つの対極する意味があり「ha（ハ）」は太陽や陽を意味し「tha」は 月や陰を意味します。
またヨガという言葉は「Yujユジュ＝結ぶ」という意味があります。
【ハタヨガに期待できることは・・・】
☆ストレスの緩和 ☆疲労回復
☆便秘解消 ☆ダイエット効果など
すなわちハタヨガとは対極にある相反するエネルギーを調和させバランスをとるためのものと考えられています。
Lesson Contents
レッスン内容
【 プライベートレッスン 】
プライベートレッスンは生徒さんのご都合の良い日とスタジオの開いている日を調整させていただきます。
レッスン時間＝2時間
料金＝7,000円（税込）から
【 グループレッスン 】
肩甲骨ほぐしや骨盤調整など主軸に，その日に参加された方のニーズやレベルに応じてのヨガを行うようにしています。
第1，第3 月・水曜日（不定期）
時間＝10時～12時
料金＝2,500円（税込）
【 ご自宅でヨガ 】
スタジオまで移動が難しい 家族の都合で出られないなどスタジオでのヨガが難しい方の為にご自宅にお伺い致します。
※お友達ご家族がご一緒でも対応いたします。
日程・料金につきましては一度お問い合わせください。
スタジオSenさんの入り口です。
入り口入って左のお部屋がヨガ教室です。
更衣室としては設けてありませんが必要な方は洗面所がありますので扉を閉めてご利用下さい。
【 お試し体験レッスン 】
初回お試しレッスンの方は、グループレッスンの生徒さんたちとご一緒に体験していただきます。
（無理せずご自身のペースで大丈夫です）
お一人様1回のみ・レンタルマット込み
第1，第3 月・水曜日（不定期）
時間＝10時～12時
料金＝1,000円（税込）
初心者の方へ
クラスでは様々なアーサナ（ヨガポーズ）をとっていきますが，柔軟性や筋肉は人によって大きく違います。痛みを我慢するなど無理をすると怪我につながる場合も有ります。初心者の方でも実践しやすいイージーポーズがありますので不安がある方は遠慮なくお話し下さい。
